O consumo de frutas e vegetais geralmente é sinônimo de um estilo de vida saudável e natural. Mas, em geral, realmente não sabemos as vitaminas ou benefícios que eles proporcionam. O limão, por exemplo, contém várias propriedades interessantes para nossa saúde.
O limão é uma fruta com uma grande variedade de benefícios para o nosso corpo, pois contém: vitamina B, C e P e inclui minerais como magnésio, potássio, ferro, fósforo e flúor, portanto, além de seu delicioso sabor ácido, é a razão pela qual é usado em várias refeições.
Para ajudar você a entender mais sobre o limão, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
O que é o limão?
É uma fruta cítrica ou híbrida nativa da Ásia, no sudeste da Índia. Possui um sabor ácido que é usado na comida mundial e como remédio caseiro para melhorar a saúde abrangente.
Quais são os principais usos do limão?
Seus principais usos são para a preparação de coquetéis e bebidas naturais, água potável e como desodorante natural. É usado na gastronomia de vários países, no trabalho de marcenaria, na beleza estética e como revitalizante.
Mas vamos ver em detalhes os principais usos do limão:
Limpa seu sistema digestivo
Tomar alguns copos de água morna com o estômago vazio nos ajuda a ativar nosso sistema digestivo pela manhã, mas adicionar algumas gotas de limão o tornará limpo e desinfetará o trato intestinal para começar o dia da melhor maneira.
Também alivia os sintomas de indigestão, azia e arrotos. Então, se você sentir desconforto intestinal, não hesite em tomar um copo com gotas de limão. Será mais do que suficiente.
Equilibra seu Ph
Embora o limão seja uma fruta ácida, quando entra em nosso corpo, seus ácidos ascórbicos são facilmente metabolizados, o que nos permite alcalizar o Ph do nosso corpo. Isso nos fará sentir mais enérgicos durante o dia e permanecer resistentes a doenças.
O importante sobre essa propriedade é que só podemos adoecer quando o Ph do nosso corpo é ácido, o oposto do alcalino.
Ajuda a curar feridas
A vitamina C presente nos limões estimula o sistema de defesa do nosso corpo a curar feridas mais rapidamente. Além disso, este importante nutriente é essencial para proteger seus tecidos, reduzir a inflamação de lesões e choques e é uma cura eficaz para o estresse.
Mantém você jovem
O limão é antioxidante, o que ajuda a reduzir rugas na sua pele, como algumas manchas que ocorrem ao longo dos anos. Da mesma forma, sua natureza alcalina ao entrar em seu corpo, pode matar certas bactérias que causam acne no rosto.
É antiviral
O limão é um poderoso antibiótico natural graças à sua alta ingestão de vitamina C, que ajuda a aumentar as defesas do nosso corpo e combater várias doenças, especialmente se forem doenças respiratórias, desde gripe, amigdalite e resfriado até pneumonia.
Basta tomar um pouco de suco de limão com mel e canela para manter seu corpo forte e com as defesas necessárias.
Previne o câncer
Vários estudos mostram que o suco de limão pode prevenir o câncer, pois impede a divisão de células tumorais em seu corpo. Além disso, graças à sua propriedade alcalina, é um alimento que ajuda a prevenir esta doença e muitas outras, especialmente doenças causadas por vírus.
Cuida da sua mente
A casca do limão contém fito nutrientes – substâncias químicas que dão cor às plantas e as protegem de vírus, raios ultravioleta e infecções – que, quando consumidas por nós, nos ajudam a prevenir distúrbios cerebrais que ocorrem ao longo dos anos, como a doença de Parkinson, que afeta principalmente a capacidade de se mover.
Então ouse adicionar algumas raspas de casca de limão à sua comida favorita.
Previne anemia
De fato, o limão facilita a absorção de ferro. Então, da próxima vez que você decidir consumir alimentos ricos neste mineral, como: ensopados, fígado e espinafre, tente acompanhá-los com suco de limão para que a assimilação de ferro seja facilitada em seu corpo.
Como você verá, o limão é uma fruta muito completa, pois contém propriedades suficientes para manter sua pele cuidada durante o verão, protegê-lo de doenças virais do inverno e desintoxicar seu corpo pela manhã. Do que você está esperando para incluí-lo em sua dieta diária?
Conclusão
Em conclusão, o limão é uma fruta muito nutritiva, com propriedades medicinais, terapêuticas, estéticas, curativas e preventivas. Com inúmeros benefícios para combater várias condições, cuida da pele, cabelo, desejos e melhora a saúde geral.
Da mesma forma, essa fruta pode ser consumida tanto em suco quanto em chá. Sua casca para uso culinário ou pastelaria e seu óleo essencial em várias partes do corpo.
Contraindicações, como em qualquer remédio natural, consulte seu médico. Além disso, não coma demais. Lembre-se que, tudo em excesso faz mal.
Gostou de saber mais sobre o limão? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
