Com alimentos selecionados, você pode, naturalmente, estimular a queima de gordura. Na forma de sucos para emagrecer, estes também podem ser consumidos facilmente.
Você gosta de beber sucos, mas você os evita porque tem medo de ganhar peso? Então talvez você apenas beba os errados.
Sucos para emagrecer estão se tornando cada vez mais populares entre aqueles que querem fazer uma dieta de maneira saudável.
O consumo destes sucos para emagrecer é uma excelente oportunidade para ingerir mais frutas e legumes e assim obter diversas vitaminas e nutrientes que o corpo precisa durante um dieta.
Para ajudar você a entender quais os melhores sucos para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje com 8 opções que realmente vão ajudar você! Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
As 8 melhores opções de sucos para emagrecer
Suco de limão
O suco de um limão estimula o hormônio noradrenalina, que aumenta o metabolismo e aumenta a queima de gordura.
Da mesma forma, a vitamina C contida no limão contribui para a formação de colágeno. Os limões não apenas suportam a queima de gordura, mas também a firmeza do corpo.
- Antes do café da manhã, beba um copo de água morna com meio limão espremido. Isso promove o metabolismo e a queima de gordura.
- Se você não gostar muito do sabor azedo do suco, pode adoçar com um pouco de mel e assim, melhorar o sabor.
Água de gengibre
O gengibre é versátil e saudável. Não só estimula o metabolismo e a digestão, como também aquece a oleoresina no corpo com a sua substância afiada. Este aquecimento aumenta a queima de gordura.
- Para fazer a água de gengibre, corte 3-4 fatias de gengibre (com casca) e despeje em água quente. Aproximadamente. Deixe descansar por 15 minutos.
Suco de toranja
A substância amarga naringina contida na toranja estimula o metabolismo e a digestão. Como os limões, as toranjas têm um alto teor de vitamina C. Isso contribui para a queima de gordura no corpo, e faz dele um dos melhores sucos para emagrecer.
- Beba meio copo de suco de toranja uma vez por dia antes de comer. Um copo é suficiente para ajudá-lo a perder peso.
Suco de beterraba
Suco de beterraba não é atraia muitos admiradores, mas pode ser excelente para a perda de peso.
A beterraba contém muitas vitaminas C e B, que promovem a queima de gordura. Ela também tem muitos nutrientes e, portanto, é perfeito para a desintoxicação .
- Basta descascar a beterraba e colocá-lo em um liquidificador ou espremedor. Para fazer a bebida desintoxicante mais saborosa, adicione uma cenoura e meio limão.
Suco de uva vermelha
O suco de uva vermelha possui o antioxidante resveratrol. Isso ajuda o corpo a queimar gordura mais rapidamente. Além disso, estimula o metabolismo, o que também contribui para a perda de peso.
- Um copo por dia é suficiente. É melhor beber antes de dormir. Isto é suposto para aumentar a queima de gordura durante a noite.
Suco de abacaxi, pepino e aloe vera
Os três ingredientes usados neste suco são todos muito saborosos. Assim, este suco se torna diurético e desintoxicante. Além disso, toxinas são supostamente mais facilmente eliminadas com este suco.
Este suco é uma rica fonte de antioxidantes, enzimas digestivas e fibras que podem regular a digestão e possivelmente ajudar a controlar os níveis de colesterol .
Ingredientes
- 1 abacaxi pequeno
- 3 pepinos
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera (30 g)
- 3 copos de água (600 ml)
Como fazer?
Primeiro lave e descasque o abacaxi e os pepinos. Em seguida, corte-os em pequenos pedaços. Em seguida, use o gel do aloe vera e misture com abacaxi, pepino e água no liquidificador.
Em seguida, processe todos os ingredientes em poucos minutos para obter um suco homogêneo. Este é certamente um dos melhores sucos para emagrecer.
Suco de melão, abacaxi e mamão
Melão, abacaxi e mamão são caracterizados por seu baixo teor calórico, mas alto teor nutricional. Eles fornecem ao nosso corpo antioxidantes, enzimas e fibras.
Ingredientes
- Uma fatia de melão
- 1 fatia de abacaxi
- Uma fatia de mamão
- 1 pêra
- Uma banana
- ½ copo de água
Como fazer?
Todos os ingredientes são adicionados juntos no misturador e processados até que um suco homogêneo seja produzido.
Suco de tomate, pepino e aipo
Este suco é particularmente baixo em calorias, mas ainda nos fornece uma grande quantidade de nutrientes. Estes incluem antioxidantes e vitaminas, mas também muitas fibras.
Fígado, intestino e rins, que estão ocupados livrando nosso corpo de produtos de degradação, toxinas e retenção de líquidos, são suportados em sua função .
O suco estimula o metabolismo, aumentando a capacidade do corpo de queimar energia. Ele também satura por um longo período.
Ingredientes
- 2 tomates com casca
- ½ pepino
- 1 talo de aipo
- 1 copo de água (200 ml)
Como fazer?
Primeiro, lave bem os tomates, os pepinos e o aipo, corte-os e junte-os ao liquidificador juntamente com a água. Depois desse processo, bata por mais alguns minutos até obter um suco homogêneo.
Suco de kiwi e melão
O suco de kiwi e melão é uma bebida ideal para quem quer melhorar sua digestão e perder peso. Fazendo deste suco uma parte de sua dieta, o ajudará no caminho de uma barriga mais lisa.
Ingredientes
- 3 kiwis
- ¼ melão
- 1 banana madura
- 1 copo de água (200 ml)
Como fazer?
Primeiro, descasque os kiwis e coloque-os no liquidificador com o melão picado. Além disso, adicione a banana depois de cortá-la em pedaços.
Em seguida, despeje a água no liquidificador e processe todos os ingredientes para um shake saboroso.
Conclusão
Esses sucos para emagrecer baseados em frutas e vegetais pode ajudar a perder peso e você vai ver como você perde o excesso de peso em pouco tempo.
Beba estes sucos em qualquer combinação e confirme para si mesmo que eles são um grande ajuda quando se trata de perder peso.
Gostou de saber quais os melhores sucos para emagrecer? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
